Author: kids
Date: 1/8/2019
对于刚出生的小婴儿来说，妈妈的乳汁是最美味、最富有营养的食物，**在妈妈母乳足够的条件下，一般纯母乳喂养可以持续到宝宝4、5个月。** 随着婴儿发育，身体成长需要的能量更多，开始对蛋白质、维生素等有了更多的需要，单纯、单一的母乳喂养这时候不再适合了，该给孩子添加一系列辅食，那么婴儿如何按月份添加辅食呢？辅食的选择有哪些？哪些食物可以促进宝宝生长？哪些食物不宜多吃？**今天这篇文章统统帮你解决！** **l 是否需要添加辅食** 首先我们要确定婴儿在平时吃母乳时，已经吃不饱了，这时候就需要增加辅食。如果宝宝一直处于饥饿状态，不但会影响他的睡眠质量，而且会影响宝宝的生长发育，尤**其是六个月左右是宝宝生长发育最快的时期，这时候更不能给他缺少营养物质。这时也是添加辅食的最好时机。** 其次我们大人在吃饭的时候，宝宝就会非常的感兴趣，还会用勺子去跟你抢东西吃，这时候你可以往宝宝的嘴里塞点东西，他还很乐意吃，这说明宝宝对吃饭有了非常浓厚的兴趣，这时候就可以给他增加辅食。 最后，当宝宝发育到一定年龄阶段，他就有自己的意识能够知道吃或者是不吃，如果你把食物放在他的嘴里，他非常的高兴，如果他不愿意吃，就会将食物吐出，**这说明她有吃饭的意识，也不会发生强迫喂食的情况，这时候也可以给宝宝添加辅食了。** **l 婴儿辅食添加顺序** 对于宝宝添加辅食这件事情，我们不能太心急，应该慢慢的进行，当然这一过程也应该有一定的顺序， **首先从一种到多种。**刚开始给宝宝添加辅食的时候，我们可以从一种辅食开始让他逐渐的接触食物，尝试几天之后，如果宝宝消化情况非常的好，而且大便也非常正常，这时候就可以尝试另外一种，我们不能在很短的时间内一下子增加好几种，这样就不知道宝宝是不是对某种食物过敏，或者是他爱不爱吃这种食物，所以我们在增加辅食的时候，应该按顺序来。 **其次从稀到稠。**添加辅食是一个慢慢的过程，我们可以从流质食品开始，因为婴幼儿没有长牙齿，所以他对固体食物还有一个不适应性，我们可以从细小的颗粒锻炼宝宝的吞咽功能，然后再慢慢的把食物的颗粒逐渐的做大，每次添加食物的时候，一天只能喂一次，而且量不能太大，以后可以逐渐的增加饭量。 **最后，辅食一定要做的可口鲜嫩，如果遇到宝宝不适应，应该立即停止添加**，等宝宝身体好了之后，再重新少量的添加。 **l 婴儿辅食种类** 婴幼儿辅食的种类有很多种，妈妈们可以根据不同的时间段来选择不同的辅食， **6～8月宝宝辅食添加：**六个月大的宝宝已经可以适应泥糊状的食物，继续强化宝宝对食物的适应性，将食物变成糊状或半固化。这个时候可以喂宝宝吃煮烂的面条、菜粥等等。宝宝在摄入影响的同时，也能学到如何吞咽食物、咀嚼食物。这个阶段除了蔬菜和水果保持摄入，可以添加肉泥、肉汤等等。但是一定要将肉熬到非常烂才能喂给宝宝。食谱推荐肝肉泥、猪骨胡萝卜泥、鸡汁土豆泥、鱼泥豆腐苋菜粥等。 **8～12月宝宝辅食添加：**这个阶段很多宝宝都开始断奶，现在可以给孩子慢慢建立一日三餐三点的饮食习惯。三餐时间和大人保持一致，早餐以奶为主，中午和晚上则吃高质量的烂面条或菜粥。点心进食时间是上午9点，下午3点，晚上睡前喝一次牛奶。 食谱有小米山药粥、胡萝卜玉米渣粥、八宝粥、鱼肉松粥、红嘴绿鹦哥丝面、虾肉肝菜什锦软面条、番茄鸡蛋菜汤面、虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤等。 **1～2岁宝宝辅食添加：**一岁以后的宝宝已经可以开始吃米饭，但是不要太硬，馒头、薄饼、馄饨等也可以开始尝试进食。这个阶段是宝宝转化为成人饮食模式的时期，但是不要转变太快，要考虑宝宝的消化能力。食物的种类也变得更多，除了太难消化的，很多东西宝宝都可以吃。但是这个阶段宝宝也会有越来越分明的饮食偏好，家长要注意不要让宝宝养成挑食的不良习惯。 **接下来就介绍几种非常好的辅食供妈妈们参考。** **1、婴儿米粉：**这是新妈妈首选的辅食，因为这样的食物不会引起婴儿过敏现象的发生，并且在喂婴儿米粉的时候也是非常方便的，当然开始的时候给宝宝只能吃一点点，记得用小勺喂就行了，可以调的稀一点，这样更利于宝宝的接受。 **2、半流质淀粉食物：**这样的食物能够锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，也是从流质食物到半流质食物的过渡阶段，这时可以做一些米糊和蛋奶羹之类的食品。 **3、水果泥：**妈妈们可以选择新鲜的苹果，桃，香蕉等等用小勺制成泥，然后再喂宝宝吃，吃的时候可以一点点的来，逐渐增加食量。市场上也有专门喂婴儿吃的水果泥，也是比较方便的。 **4、蔬菜泥：**添加辅食当然不能忘了蔬菜，可以选南瓜，胡萝卜等蔬菜煮熟后，然后刮成泥给宝宝食用，也是从一小勺开始，然后增加食量，慢慢的来以免宝宝不适应，经过长时间的适应，宝宝会对辅食的分量逐渐增加。到时候就可以多吃了。 最后强调一点，辅食添加是一个重要的过程中，**一定要注意宝宝的适应性。**如果在添加辅食的过程中，宝宝出现了不适应的情况比如说消化不良，拉肚子，就应该立刻停止添加辅食。待宝宝身体恢复好适应之后，然后再添加辅食。在给宝宝添加辅食的时候，应该让他保持愉快的心情进餐，这样才能引起他对辅食的兴趣。