Author: beauty
Date: 8/11/2017
夏天要来啦，发现很多妹子都对防晒霜有很多错误的观点。常见的错误比如说： - 水宝宝不防晒黑。 - 痘痘肌用“清爽型”防晒。 - 不分用途只买安耐晒。 **▍防晒霜不是第一选择** 要做好防晒，**防晒霜其实并不是应当最先考虑的！** 正确的姿势应该这样是： **晴天少出门**：大晴天尽量避开紫外线的高峰时段出门(10am－4pm)，如果要出门的话多走阴影也是有帮助的。 **做好物理遮蔽**：戴墨镜、打遮阳伞、穿防紫外线的衣服，这些方法都可以大幅度降低紫外线对你的伤害。这样你就可以减少对防晒霜的依赖，不再抱怨肤感、卸妆等恼人的问题了。关于物理防晒的更多细节，饲主会在防晒系列的后续文章中单独介绍的。 **在这之后，才到使用防晒霜**。当然，这些并不永远适用。去了海边总不能在遮阳伞下坐一天吧，但不要把防晒的所有指望都寄托在防晒霜上。 **▍如何根据防晒系数选择防晒霜？** 以饲主自己的使用经验来看，**日常出门**的话SPF30 基本足够。 **上班通勤**主要在室内的话SPF15 就可以了，这样也能更好的照顾到肤感。 **经常开车或工位在窗边**的多留意UVA 的防护（选择PA++及以上），因为玻璃无法挡住UVA。 当然，如果是**户外运动、军训或海边**等情况，那还是要选有强紫外遮蔽能力的衣裤，有较高SPF值(30或30+)和强抗水的类型。 **SPF 越高防晒能力越强，但不必一味追求高SPF**。更高的SPF 值意味着更高的防晒剂浓度和更复杂的配方设计，给皮肤的负担也更重，卸妆可能也会更麻烦。所以，合适的就是好的。 **▍怎么识别防晒系数？** **UVB 引发皮肤晒伤，UVA 引发皮肤晒黑和皮肤的光老化**，相信大家都知道了，不知道的同学回去看开头的那篇文章补课。 **UVB** 防晒能力是用SPF值来标识，数值越高防晒力越强，就不啰嗦了。 而**UVA** 这件事略复杂，看图说话。 PA值和星级相对比较熟悉，但是UVA 标识和Broad Spectrum 全防护标识还是有同学不会留意。要注意看包装上的标识，**没有PA 不代表不防UVA**。 **▍什么情况下选择抗水的防晒霜** 在**长时间户外或游泳**等情况下要选择抗水强的产品(尽量选80分钟的)。 抗水性主要分为一般抗水(water resistant)和强抗水性(very water resistant)，分别指代**40分钟／80分钟**的中等强度水中活动后测定SPF值。 但这事儿也难说，资生堂旗下的安耐晒，哦不，**安热沙（中国官方名称）小金瓶**，就没怎么在包装上宣传抗水，但**小金瓶有现在这个口碑确是靠超强的抗水性**。七种防晒剂复配，饲主自己去户外或者海边的时候都是带着它的。 日常使用就要看情况了，**抗水的话基本上会更油腻，但不抗水的产品需要补涂更频繁**。根据自己的实际情况按需选择就好，这个没有办法一概而论的。 **▍选清爽的还是厚重的？** 首先，**去户外和海边游泳的小猴纸们不要多想了**，防晒强/抗水强的产品基本都是偏厚重油腻的，要不然一出汗全都没了... 对于其他同学，一般标注无油/清爽配方的产品都肤感相对较好，但同时抗汗抗水性也一般都比较差。 **▍道理我懂了，可敏感肌怎么选还是有点懵** 敏感肌和痘痘肌小朋友还是要烦恼的。一方面这些同学皮肤更易晒伤，需要更好的防晒保护；但同时皮肤更敏感，无论是增加SPF值还是增加使用量都有更大可能引起皮肤问题。 解决方法是，**做好防晒的A和B**，**少出门、多做物理遮蔽**。如果要用防晒霜就要**选择成分上更友好的防晒产品**。 防晒剂成分上记得**避开二苯酮-3 (Oxybenzone, Benzophenone-3)**，相对而言它的致敏度较高。物理防晒剂(TiO2和ZnO) 确实安全性更高更稳定，但也并不是说化学防晒就一定不好，这个方面不要太纠结。 **▍特殊情况** 有光照性皮肤病、VD缺乏症和刚刚接受美白祛斑这类治疗的同学，使用防晒霜前要咨询下你的医生，选择合适的方式，避免加重病情。 **▍防晒需要用多少？** **一元人民币硬币大小对应一张脸**，如果不确定够不够，那够就多一点。 得出这个结论是参考了防晒系数测定的条件。防晒系数在测定时的使用量是2.0mg/cm2，想要达到标称的效果也得用到接近的量才行。不同质地的产品同样的重量下体积肯定是有区别的，但这个用量基本能保证没有少。 一种验证方法就是**看多久用完一瓶防晒霜**。每天针对面部使用的话，1个月至少也要用掉20ml。如果你一瓶30ml 防晒每天用，用了两个月还有剩，那就是用量明显不足了。 **▍要不要卸掉啊？** 这个问题争论的很多，饲主自己是**从抗水性的角度来实践**的。 如果**有抗水性标注的那就选择卸妆**。如果产品**声称了免卸妆那就不卸妆**了。**介于二者之间**，如果不能确认通过正常洁面能不能洗干净的，那我也会选择卸妆。 但要注意，如果要卸妆，要**选择相对温和的卸妆啫喱或卸妆膏**。虽然成分残留在脸上不好，但天天用强力卸妆油卸妆对皮肤也不是好事。 卸防晒这件「小事」是比较复杂的，**我们用一个洗碗的例子**来说下为什么复杂，为什么一刀切不好。 饲主在洗碗的时候基本是这样三种情况：1.残留很少或水溶的，水冲一下基本就干净了。2.要加点洗洁精稍微动手刷一刷。3.要多加些洗洁精大量水冲洗才行。 而**把这只碗比做你的脸**，把少量洗洁精比作洁面产品(比如洗面奶)，大量洗洁精比作卸妆膏，基本就是网上的三种主要说法：免洗/免卸、用洗面奶认真清洁、用卸妆产品才行。 而碗的材质不同，残留物不同，洗洁精的品牌清洁力不同的话，你洗碗的方式也是不一样的。而每个人的肤质状况不同，防晒产品不同，清洁/卸妆产品也不同，当然也就不一样了。 我当然可以告诉你，每次洗碗都加大量洗洁精仔细刷五分钟大量水冲洗，这样肯定能保证洗干净。但每天这么用就不伤手么？ **▍为什么防晒需要补涂？** 需要补涂是因为防晒霜会失效，防晒霜会失效有两方面原因： **1.在阳光照射下逐渐失效。** **2.被手抹掉/被水冲掉，出汗出油。** 化学防晒剂的**防晒能力会随着阳光下暴露时间的增加而缩短**，涉及到防晒剂的光稳定性和化学防晒的机理。这个问题很难衡量，因为不同防晒剂稳定性不同，而且不同成分间还有影响。物理性防晒剂在这方面会相对好很多。 **物理性的原因**除了单纯的被手/衣物擦掉之外，**遇水和出汗**是主要原因。关于抗水性前面已经介绍了，由于很多产品的抗水性不好，遇水之后(包括出汗) 会逐渐退掉。 **▍如何补涂？** **如果你主要在室内活动**，那么早上出门前涂一次防晒霜是可以坚持到晚上回家的，前提是你按前面说的原则涂够量。 **因为防晒剂的防晒能力与在阳光下的暴露时间有关，与防晒霜单纯停留在脸上的时间长短无关**。 所以很多同学以为放到脸上无论什么情况，过了一段时间就必须补涂，其实是不太正确的。 说个极端的例子，好比你早晨涂了防晒霜，但一天都不出门，关在阴凉的小黑屋子里，也不出汗也不洗脸，到了下午其实防晒霜的作用消减的是很少的。 因为这种情况下，在你脸上的这些防晒霜就和放在瓶子里的情况没有太大差别。 也就是说，**如果你通勤时暴露在阳光底下的时间比较短，上班时在室内也较少接触到日照，那么下班的时候其实是可以不需要补涂哒**。（尤其是如果你已经像我们在开头强调的那样，打好伞，戴好了墨镜的话。） 但如果你是其他情况，你就要考虑补涂了，而时间也不是一刀切的2小时。 **了解更多,欢迎关注Shopeach公众号（shopeach）以及Shopeach微博（shopeach）。**