Author: beauty
Date: 7/30/2017
如果衰老是一种病，那么它是无法治愈的——时间一小口一小口地在吃掉青春。 但是，打算认输了么？ 不。 因为在抗拒衰老的过程中，我们不是要把时间打翻在地骑上去再狠狠地让它叫我们一声“爷爷”。我们最多只是在积极地退却——明知道最后我们会输，但是我们可以争取青春得更久一点——我们不是在**赢时间**，我们是在**赢得时间**。 （一） 自制力 那么，“美”到底是什么？ 我不知道艺术家怎么定义，但是我觉得在人类身上，“美”是健康。 这种健康的美感建立在我们几百万年进化的基础上——健康的配偶才是更值得追求的，因为在一起可以留下更好的后代。男性的发达肌肉和女性白皙红润的皮肤，证明了他（她）营养良好；而恰当得体的举止说明他（她）受过很好的教育——一切都指向“健康”和“富足”。 所以，要想在时间的河流里面“美”得更久一点，物质基础是要做足的。 均衡营养、适度锻炼、戒烟限酒和健康作息。 如果看过大叔之前的文章，就知道维生素A、B、C、E，L-半胱氨酸，锌，铜，铁，锰，蛋白质，氨基酸，糖类……所有的这些营养元素都是皮肤的物质基础——而健康饮食（营养补充剂只是**补充剂**）才是合理摄取这些营养的最最根本的途径。 压力是皮肤的大敌——压力会导致激素的失调，而激素是皮肤正常运行最重要的指挥官之一。过大的压力可以导致油脂分泌过度和痘痘大发——不要给自己安排太多的加班，一定要合理地休息和睡眠。 而锻炼是皮肤“排毒”的最重要手段——当然，锻炼本身（以及出汗）并不能带来“排毒”效果——身体还是通过肝来排毒的。但是，锻炼时急剧增加的血液流速能够带来大量的氧气，并且带走皮肤（以及身体其他器官）细胞的毒素。 戒烟限酒——不需要我说了吧。 也就是说，你需要照顾你自己。和菜头曾经说过：“我们热爱现世的安稳，我们渴望甜蜜的人生，但是我们却没有长久看护自己的能力。” 如果我们放弃对自己的食物、作息和运动（简而言之，**生活方式**）的监管，我们看起来很幸福，但是“我们之所以甜蜜，是由于我们足够粗糙：在所有真正需要讲求生活质量的地方偷工减料”。 想要“美”下去，就需要自制力。 （二） 九十五分的护肤 如果护肤的满分是一百分，那么“美白”、“抗皱”、“抗糖化”、“祛斑”……所有这一切只有**五分**，而且这五分是加分项，很大程度上，这五分能不能得，在于你之前的九十五分做得如何。 那么这九十五分到底包含什么呢？ 无非是： **合理**清洁、**适度**保湿、**严格**防晒而已。 这三个方面， - 合理清洁，不过是把卸妆油、卸妆膏、卸妆乳、洗面奶、卸妆水合理排序然后做出正确的选择——以足够清洁为**目标**，以不伤皮肤为**底线**。 - 适度保湿，就是按照自己的肤质和季节，选择保湿剂和油脂的搭配，甚至一些屏障功能修复的产品 - 严格防晒——这个真的不能再说了，估计你们今年都看吐了。 每一件事情都不难，难的是坚持。 （三） 不要把时间当敌人 “美”有各种各样的方式，选择护肤这条路线，其实也不过是实践一种“美”的路径罢了。 我相信一个认认真真护肤的人，能够形成自己的意志力（每天严格防晒这件事情，绝对能够锻炼你的“意志力肌肉”），从而在生活的其他方面做得更优秀，更美好。 你不需要改变你的整个生活来变得更美，实际上，你可能在认真坚持变美的路上，彻底改变你的生活——你需要一个抓手，这个抓手可能是“护肤”。 **不要把时间当做敌人，它只是你的对手——在时间的河流里，** **你会变成更好的自己，前提是，你选择了一个你认为值得的方向（比如，护肤），在冷静、审慎和缜密的思考之后，认认真真地坚持过。** **了解更多,欢迎关注Shopeach公众号（shopeach）以及Shopeach微博（shopeach）。**