Author: chenchen
Date: 4/7/2017
2017年4月7号，减肥计划第60天，体重94.3kg，BMI32.6，体脂率33.0，肌肉量59.9kg，内脏脂肪15.5，基础代谢量1833k/d。 中午和下午就吃了一餐，吃的蔬菜和水煮牛肉，是水煮的牛肉，不是水煮牛肉。 拉了30来个站姿的引体向上，这个动作囚徒健身里面没有，其实就是脚站地上身体倾斜30度左右的引体向上。 现在是凌晨5点钟，工作比较忙，写减肥计划本身也成为一项挑战。好在，只用动动手指，不像运动必须花时间和精力。坚持这件事情还是挺难的！