2017年减肥计划第四十五天

Author: chenchen
Date: 3/23/2017

2017年3月23日，减肥计划第45天，体中91.8kg，BMI31.8，体脂率34.0%，肌肉量57.5kg，内脏脂肪15.0，基础代谢率1755k/d。

中午吃了辣椒炒肉，晚上炖鱼汤。很多厨子都是胖子，因为炒菜的时候会尝一下，每天吃的不多，就是会长肉。我现在就是这样的状态。当厨的时候尝菜，炒好以后又忍不住要吃点。想辟谷都难。

工作太多，又没时间锻炼。