2017减肥计划第三十六天

Author: chenchen
Date: 3/14/2017

2017年3月14日，减肥计划第36天，体重91.7kg，BMI31.7，体脂肪率32.6%，肌肉量58.6kg，内脏脂肪15.0，基础代谢量1789k/d。

中午喝鸡汤，晚饭吃的鱼和番茄土豆汤，加南瓜。昨天和今天比体重一样，BMI和体脂率都下降，肌肉量增加，比较欣慰，就是迟迟不见体重降到90公斤以下，要开始跑步了。

完成了1组20个俯卧撑，2组各20个蛙举腿。