2017减肥计划第二十九天

Author: chenchen
Date: 3/7/2017

2017年3月7日，减肥计划第29天，体重92.9kg，BMI32.1，体脂率34.0%，肌肉量58.2kg，内脏脂肪15.0，基础代谢量1778k/d。

中午吃的芹菜，晚上吃的葱爆牛肉，紫甘蓝和辣椒炒肉。

在外面跑了一整天，回来吃完饭已经很晚，不能锻炼了。从昨天开始规定10点前睡觉。