2017减肥计划第二十八天

Author: chenchen
Date: 3/6/2017

2017年3月6日，减肥计划地二十八天，体重93.4kg，BMI32.3，体脂率33.2%，肌肉量59.2kg，内脏脂肪15.0，基础代谢量1810k/d。

中午吃了一点香肠，晚饭吃了牛肉，豆腐和虾。大量补充蛋白质。肌肉量比昨天涨了，原来体重计把吃的东西都算做肌肉量。

走了10283步，做了2组各10个俯卧撑，2组各25个坐姿屈腿，2组各25个深蹲，2组各25个短桥