Author: chenchen
Date: 3/1/2017
2017年3月1日，减肥计划第二十三天，体重93.5kg，BMI32.4，体脂率35.3%，肌肉量57.4，内脏脂肪15.5，基础代谢量1757。 中午与友人聚，吃了半分金枪鱼沙拉，半分鸡肉沙拉，好久没吃午饭了，顿时觉得味道异常的好。后有吃了一块披萨，又想再吃一块，友人制止了。友人是绝对的肌肉男，穿衣显瘦，脱衣露肉，肩膀超宽必须穿大一号的衣服，每周铁打不动两次健身房。晚上吃了几口炒牛肉青椒，猪肉蒜苔，菠菜。最近体重应该是保持在93和94之间了。看照片肚子好像小了一点。再加把劲在30天之内进入80公斤级有希望。 今天早上起来扁桃体发炎，不知道是吃的太少，还是最近工作较累，抵抗力下降。傍晚乘地铁时甚至有点心悸和眩晕的感觉。回家看了一下镜子，黑眼圈有点重。友人健身完也长会有黑眼圈，想必黑眼圈是缺少能量的表现吧？求一个答案。 写了二十多天，发现自己下笔顺畅很多。以前写东西磨磨蹭蹭半天出不来。每天坚持记录，对于写作也似乎有助力。 身体不适今天没有运动。