2017减肥计划第十九天

Author: chenchen
Date: 2/25/2017

2017年2月25日，减肥计划第19天，体重94.1kg，BMI32.6，体脂量34.4%，肌肉量58.6kg，内脏脂肪15.5，基础代谢量1793.

中午吃了一小碗螺蛳粉和牛蛙砂锅，下午大概3点多吃了大概100克的牛排，晚饭没有吃东西。体重94.1，基本没有饥饿感，这样的饮食算是比较合适的。体重骤降也有点难。

做了2组各15个深蹲，2组各12个膝盖俯卧撑，2组各15个坐姿屈膝。