Author: chenchen
Date: 2/24/2017
2017年2月24号，减肥第十八天，体重95.3kg，BMI33.0，体脂率34.0%，肌肉量59.6kg，内脏脂肪15.5，基础代谢率1827k/d。 早上吃了两个鸡蛋，一直到下午，秤了一下体重93.3，晚上和朋友吃了一顿烤鱼，变成了95.3，原来这秤量的肌肉，有很多是吃的东西的量。应酬真的很难控制体重：不吃不太好，吃了又长肉！因为工作老是应酬的胖子应该算工伤，公司该给健身补助！ 今天做了2组各25个上斜俯卧撑。工作太忙，没做其他的动作了。其实花不了多少时间。不做只是没有念想。以后要每天订好日程表，每天都完成。