2017减肥计划第十七天

Author: chenchen
Date: 2/23/2017

2017年2月23号，减肥计划第十七天，体重94.4kg，BMI32.7，体脂含量34.7，肌肉量58.4kg，内脏脂肪15.5，基础代谢1790.

正常的吃午饭和晚饭，都减了量。单纯的节食已经没有办法继续再减重。最近膝盖锻炼的差不多，应该可以跑步了，只是天气有点冷，在外面跑步有点受不了。

做了2组各10个坐姿屈膝