2017年减肥计划第14天

Author: chenchen
Date: 2/20/2017

2017年2月20号，减肥计划第14天，体重94.1kg，BMI32.6，体脂率35.3%，肌肉量57.8kg，内脏脂肪15.5，新陈代谢1769kcal/天。

本来打算全天禁食，逃过了中午，下午喝了一杯无糖的美式，晚上吃了少许腊鸭和葡萄。不知道是秤不准还是节食的原因，肌肉量下降了挺多。有点不合常理。

完成两组各25个，膝盖俯卧撑。2组15个半深蹲。