2017年减肥计划第16天

Author: chenchen
Date: 2/22/2017

2017年2月22日，减肥第16天，体重93.3kg，BMI32.3，体脂率35.2%，肌肉量57.3kg，内脏脂肪15.5，基础代谢量1753k/d。

早餐吃了一个鸡蛋，到傍晚饿的有点头疼了，晚上吃了炒猪肉和猪肝。没吃米饭。虽然饿但是人却很精神，感觉眼睛明亮。

做了两组各15个半深蹲，两组各15个膝盖俯卧撑，打坐半小时