Author: chenchen
Date: 2/12/2017
2017年2月12日减肥计划第六天，体重94.8公斤 上午吃了一小碗海鲜面，中午和晚上都没有进食。到目前还没有饥饿感 早上走了10554步。 由于最近的节食，虽然昨天吃了一顿反弹，但是今天体重较前天还是持续下降的。可见肉是长期的积累。bbc节食减肥法说，可以一周其他时间正常吃喝，留两天时间完全不吃，两天时间大概能够消耗掉所有积累的热量。看网上有关于辟谷的也说，每个月有一周时间辟谷，其他时间可以正常饮食，可以让身体保持健康。不过辟谷要练食气，不然会把胃饿坏掉。