实习奶爸,
发布于1周前

好吃又营养,宝宝辅食知多少!

对于刚出生的小婴儿来说,妈妈的乳汁是最美味、最富有营养的食物,在妈妈母乳足够的条件下,一般纯母乳喂养可以持续到宝宝4、5个月。

随着婴儿发育,身体成长需要的能量更多,开始对蛋白质、维生素等有了更多的需要,单纯、单一的母乳喂养这时候不再适合了,该给孩子添加一系列辅食,那么婴儿如何按月份添加辅食呢?辅食的选择有哪些?哪些食物可以促进宝宝生长?哪些食物不宜多吃?今天这篇文章统统帮你解决!

是否需要添加辅食

首先我们要确定婴儿在平时吃母乳时,已经吃不饱了,这时候就需要增加辅食。如果宝宝一直处于饥饿状态,不但会影响他的睡眠质量,而且会影响宝宝的生长发育,尤其是六个月左右是宝宝生长发育最快的时期,这时候更不能给他缺少营养物质。这时也是添加辅食的最好时机。

其次我们大人在吃饭的时候,宝宝就会非常的感兴趣,还会用勺子去跟你抢东西吃,这时候你可以往宝宝的嘴里塞点东西,他还很乐意吃,这说明宝宝对吃饭有了非常浓厚的兴趣,这时候就可以给他增加辅食。

最后,当宝宝发育到一定年龄阶段,他就有自己的意识能够知道吃或者是不吃,如果你把食物放在他的嘴里,他非常的高兴,如果他不愿意吃,就会将食物吐出,这说明她有吃饭的意识,也不会发生强迫喂食的情况,这时候也可以给宝宝添加辅食了。

婴儿辅食添加顺序

对于宝宝添加辅食这件事情,我们不能太心急,应该慢慢的进行,当然这一过程也应该有一定的顺序,

首先从一种到多种。刚开始给宝宝添加辅食的时候,我们可以从一种辅食开始让他逐渐的接触食物,尝试几天之后,如果宝宝消化情况非常的好,而且大便也非常正常,这时候就可以尝试另外一种,我们不能在很短的时间内一下子增加好几种,这样就不知道宝宝是不是对某种食物过敏,或者是他爱不爱吃这种食物,所以我们在增加辅食的时候,应该按顺序来。

其次从稀到稠。添加辅食是一个慢慢的过程,我们可以从流质食品开始,因为婴幼儿没有长牙齿,所以他对固体食物还有一个不适应性,我们可以从细小的颗粒锻炼宝宝的吞咽功能,然后再慢慢的把食物的颗粒逐渐的做大,每次添加食物的时候,一天只能喂一次,而且量不能太大,以后可以逐渐的增加饭量。

最后,辅食一定要做的可口鲜嫩,如果遇到宝宝不适应,应该立即停止添加,等宝宝身体好了之后,再重新少量的添加。

婴儿辅食种类

婴幼儿辅食的种类有很多种,妈妈们可以根据不同的时间段来选择不同的辅食,

6~8月宝宝辅食添加六个月大的宝宝已经可以适应泥糊状的食物,继续强化宝宝对食物的适应性,将食物变成糊状或半固化。这个时候可以喂宝宝吃煮烂的面条、菜粥等等。宝宝在摄入影响的同时,也能学到如何吞咽食物、咀嚼食物。这个阶段除了蔬菜和水果保持摄入,可以添加肉泥、肉汤等等。但是一定要将肉熬到非常烂才能喂给宝宝。食谱推荐肝肉泥、猪骨胡萝卜泥、鸡汁土豆泥、鱼泥豆腐苋菜粥等。

8~12月宝宝辅食添加这个阶段很多宝宝都开始断奶,现在可以给孩子慢慢建立一日三餐三点的饮食习惯。三餐时间和大人保持一致,早餐以奶为主,中午和晚上则吃高质量的烂面条或菜粥。点心进食时间是上午9点,下午3点,晚上睡前喝一次牛奶。

食谱有小米山药粥、胡萝卜玉米渣粥、八宝粥、鱼肉松粥、红嘴绿鹦哥丝面、虾肉肝菜什锦软面条、番茄鸡蛋菜汤面、虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤等。

1~2岁宝宝辅食添加一岁以后的宝宝已经可以开始吃米饭,但是不要太硬,馒头、薄饼、馄饨等也可以开始尝试进食。这个阶段是宝宝转化为成人饮食模式的时期,但是不要转变太快,要考虑宝宝的消化能力。食物的种类也变得更多,除了太难消化的,很多东西宝宝都可以吃。但是这个阶段宝宝也会有越来越分明的饮食偏好,家长要注意不要让宝宝养成挑食的不良习惯。

接下来就介绍几种非常好的辅食供妈妈们参考。

1、婴儿米粉这是新妈妈首选的辅食,因为这样的食物不会引起婴儿过敏现象的发生,并且在喂婴儿米粉的时候也是非常方便的,当然开始的时候给宝宝只能吃一点点,记得用小勺喂就行了,可以调的稀一点,这样更利于宝宝的接受。

2、半流质淀粉食物这样的食物能够锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,也是从流质食物到半流质食物的过渡阶段,这时可以做一些米糊和蛋奶羹之类的食品。

3、水果泥妈妈们可以选择新鲜的苹果,桃,香蕉等等用小勺制成泥,然后再喂宝宝吃,吃的时候可以一点点的来,逐渐增加食量。市场上也有专门喂婴儿吃的水果泥,也是比较方便的。

4、蔬菜泥添加辅食当然不能忘了蔬菜,可以选南瓜,胡萝卜等蔬菜煮熟后,然后刮成泥给宝宝食用,也是从一小勺开始,然后增加食量,慢慢的来以免宝宝不适应,经过长时间的适应,宝宝会对辅食的分量逐渐增加。到时候就可以多吃了。

最后强调一点,辅食添加是一个重要的过程中,一定要注意宝宝的适应性。如果在添加辅食的过程中,宝宝出现了不适应的情况比如说消化不良,拉肚子,就应该立刻停止添加辅食。待宝宝身体恢复好适应之后,然后再添加辅食。在给宝宝添加辅食的时候,应该让他保持愉快的心情进餐,这样才能引起他对辅食的兴趣。